平日は1日2食、プロテインダイエットできるのですが、週末は3食普通の食事にすると、すぐにもとに戻りました…ショックです…週末をいかにコントロールするかが大事です。今週は頑張ります！

今週の平日は毎日2食DHCのプロテインダイエットを飲みました。土日は1食だけ、プロテインダイエットを飲みました。この7日間でなんと、2キロ減りました！ この1年間、急激に体重が増え、何をしても減らなかった体重が置き換えダイエットですんなり落ちるとは…

40歳が間近に迫ってきました。 今までのんびりと過ごしてきたためか、最近いろいろなことに挑戦したくなりました。 人生100年時代、将来をよりよく過ごすために今できることはいろいろとやってみようと思います。 今週はじめたことは、 ・DHCのプロテインダ…